Făinurile integrale – sănătate curată

Făinurile integrale – sănătate curată

Fainurile integrale, sunt mai puţin fine, insa conţin mult mai multe vitamine, minerale si fibre. Sunt exact ceea ce-ti trebuie atunci când te hotărăşti să adopţi un stil de viaţă echilibrat şi sănătos. Studii ale universităţilor ame­ricane arată, alături de cer­cetări ale oamenilor de ştiin­ţă de pe celelalte continente, că cerealele integrale, mai precis făi­nurile lor, diminuează riscul unor afecţiuni de care suferă o mare parte a populaţiei, cum ar fi bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer, diabetul şi osteoporoza.

top-shop.ro

Painea, cerealele, orezul, pastele

Painea, cerealele, orezul, pastele

Cerealele (grâu, ovăz, orez, secară, orz, mei, porumb) reprezintă principalele componente ale dietei. Acestea constituie importante surse nutritive.

Principalii nutrienţi conţinuţi în cereale:
• Polizaharide digerabile (amidon)
• Polizaharide nedigerabile (fibre alimentare)
• Minerale (în special fier şi fosfor)
Vitamine din complexul B (în special tiamina şi acidul nicotinic)
• Vitamina E
• Proteine – prezente într-o cantitate relativ scăzută comparativ cu alimentele bogate în proteine, cum este carnea (totuşi, datorită cantităţilor ingerate, pâinea şi alte cereale au o contribuţie semnificativă la aportul proteic).

| Termeni și condiții | Confidențialitate | RSS SuperMămici |
Sandale Ieftinecu 90% discount!
+