Nutriție

Nutriția (numită, de asemenea, alimentație sau hrănire) reprezintă aprovizionarea celulelor și a organismelor cu materialele necesare (sub formă de alimente) pentru a susține viața. Multe probleme comune de sănătate pot fi prevenite sau atenuate cu un regim alimentar sănătos şi echilibrat.

În medicină și nutriție, termenul dietă se referă la un regim alimentar special, recomandat fie în cazul unei maladii fie, mai curent, pentru menținerea stării de sănătate, pentru păstrarea sau atingerea unei anumite greutăți corporale sau pentru a contracara efectele negative ale anumitor afecțiuni: insomnia, stresul, lipsa de energie etc. O dietă constă practic într-un set de reguli alimentare, reguli care impun consumul de nutrienți în anumite cantități și din anumite grupuri de alimente.

 

elefant.ro

Despre proprietatile si gradele siropului de artar

Postat de in Nov 4, 2015 in Nutritie, Sanatate parinti, Sarcina | 0 comentarii

Despre proprietatile si gradele siropului de artar

Studiile au demonstrat superioritatea siropului de artar fata de zahar din punct de vedere al substantelor nutritive pe care acesta le contine. De ce? Siropul de artar contine peste 50 de compusi chimici cu proprietati antioxidante. Antioxidantii sunt substante chimice a caror structura este responsabila de neutralizarea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt produsi in mod deosebit prin biotransformarea unor substante chimice provenite din alimente, a substantelor poluante ingerate din mediul inconjurator sau chiar metabolizate de catre organism in perioade de stres. Asadar functia antioxidantilor este de importanta majora, iar acestia ocupa un loc deosebit in ierarhia compusilor vitali. Vitamina B2 (riboflavina), compotenta a complexului de vitamina B, drept vitamina principala a siropului de artar are rol determinant in reglarea respiratiei celulare, in procesul de fixare al fierului in hemoglobina, in sinteza proteinelor rpecum si in catabolismul lipidelor si glucidelor. Importanta sa este data de faptul ca aceasta grabeste reactiile din organism si este necesara pentru producerea de globule rosii in sange. Toate procesele care suprasolicita organismul, precum si dezvoltarea fizica, au nevoie de un aport alimentar crescut de vitamina B2 (sarcina, alaptare).

citeste

Cu Mierea de Manuka Raw Kfactor 16+ scapi de stafilococul auriu

Postat de in Oct 5, 2015 in Nutritie, Sanatate copii, Sanatate parinti | 0 comentarii

Cu Mierea de Manuka Raw Kfactor 16+ scapi de stafilococul auriu

Cu Mierea de Manuka Raw Kfactor 16+ scapi de stafilococul auriu. Mierea de Manuka Raw (cruda) este puternica, bogata in nutrienti si contine proprietati naturale de vindecare. Este ideala pentru mai multe probleme de sanatate, inclusiv cele de natura digestiva. Produsa de Wedderspoon, mierea de manuka a fost recunoscuta si medaliata cu 3 stele ( punctaj maxim) obtinut in August 2014 la Great Taste Awards - Marea Britanie. Mierea Manuka KFactor 16+ este extrem de eficienta in tratarea stafilococului auriu. Prin actiunea sa, aceasta miere distruge stafilococul auriu si de asemenea ridica nivelul imunitatii. Este atat de eficienta, incat multi doctori din strainatate o folosesc pe post de tratament atat in tratarea stafilococului auriu, cat si in tratarea helicobacter pylori, cu rezultate fantastice. Prin eficienta ei in tratarea acestor bacterii, ea a devenit cunoscuta ca fiind cel mai puternic antibiotic natural din lume. Mierea de Manuka Raw Kfactor 16+ Wedderspoon este indicata celor care au fost diagnosticati cu Stafilococul auriu (lStaphylococcus aureus), iar tratamentul minim este de 3 luni. Indicat ar fi sa se faca tratament 6 luni consecutiv pentru un efect de durata. Cel mai bun pret la Mierea de Manuka Wedderspoon Kfactor 16+.

citeste

Cardamom-ul si de unde cumperi ingrediente asiatice exotice

Postat de in Aug 25, 2015 in Nutritie | 0 comentarii

Cardamom-ul si de unde cumperi ingrediente asiatice exotice

Despre Cardamom si de unde cumperi ingrediente asiatice exotice. Cardamomul este cunoscut drept condiment cu proprietati benefice asupra organismului inca din Antichitate. Pe vremea egiptenilor, era folosit pentru improspatarea respiratiei si albirea dintilor, iar indienii il recomandau pentru tratarea afectiunilor renale, a bolilor de piele, dar si a obezitatii.

citeste

Grasimile TRANS interzise in SUA. De ce trebuiesc evitate.

Postat de in Jun 17, 2015 in Nutritie | 0 comentarii

Grasimile TRANS interzise in SUA. De ce trebuiesc evitate.

Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care nu fac rău. Există însă și grăsimi care te pot îmbolnăvi, cunoscute sub denumirea de grăsimi trans. Pentru că sunt asociate cu diverse boli, este bine să le eviți. Administrația pentru Alimente și Medicamente a decis să interzică folosirea grăsimilor artificiale în produsele alimentare. Au şi o justificare pentru această interdicţie. Eliminarea lor din alimentaţie poate duce la salvarea a zeci de mii de vieţi în fiecare an, deoarece aceste grăsimi artificiale nu numai că nu aduc niciun beneficiu pentru sănătate, dar consumarea lor creşte riscul dezvoltării unor boli de inimă. Agenţia Americană pentru Siguranţa Alimentară susţine că, anual, pot fi salvate peste 7.000 de vieţi şi pot fi prevenite 20.000 de atacuri cardiace. Margarină, popcorn, sucuri carbogazoase, hamburgeri şi pizza congelate sunt doar câteva dintre produsele care vor trebui preparate după o nouă reţetă, care nu include grăsimi artificiale. Producătorii vor avea la dispoziţie trei ani pentru a face asta.

citeste

Retete de Shake-uri Nutritive cu fructe, legume si seminte

Postat de in Mar 29, 2015 in Nutritie | 0 comentarii

Retete de Shake-uri Nutritive cu fructe, legume si seminte

Retete de shake-uri nutritive cu fructe, legume si seminte oleaginoase. Un Shake Nutritiv este o bautura ideala pentru micul dejun, dar puteti savura extractul de nutrienti in orice alt moment al zilei! Aceasta dieta cu adevarat hranitoare va ofera energie nelimitata, un somn odihnitor, claritate mentala si o stare generala de bine. Cu cat veti consuma mai mult, cu atat va veti simti mai bine! Odata ce incepeti sa consumati Shakeuri Nutritive, va recomandam sa folositi verdeturi slab aromate, precum spanacul sau verdeturile de primavara. Fructele folosite le vor masca cu usurinta aroma, obtinand astfel o bautura gustoasa si plina de vitamine. Faceti experimente cu diferite cantitati de apa pentru a gasi consistenta ideala. Dupa ce shake-ul nutritiv va face parte din rutina dumneavoastra, veti vedea ca pofta de dulce, sarat si de mancare de tip „fast-food” va scadea semnificativ. Odata ce corpul isi va da seama cat de bine va simtiti consumand alimente pe baza de extract de nutrienti, veti incepe sa aveti pofta doar de alimente sanatoase.

citeste

Despre Shake-ul Nutritiv NutriShake Calea spre vitalitate!

Postat de in Mar 29, 2015 in Nutritie | 0 comentarii

Despre Shake-ul Nutritiv NutriShake Calea spre vitalitate!

NUTRISHAKE este o bautura pe baza de extract de nutrienti menita sa-i ofere organismului tot ce este mai bun din fructe si legume. Puteti extrage toti nutrientii din fructele, legumele si semintele ce fac obiectul dietei dvs cu ajutorul lui Storcatorului de fructe si legume NutriBullet. Toate combinatiile de NUTRISHAKE-uri respecta o formula de baza foarte simpla: 50% frunze verzi, 50% fructe si ¼ cana de seminte, oleaginoase (samburi grasi sau „super stimulenti”). Daca pana acum nu ati consumat multe fructe si legume, cel mai bine ar fi sa o faceti treptat. Incepeti cu un shake nutritiv pe zi. Adaugati un pumn plin de frunze verzi si un altul de fructe pentru prepararea nutrishake-ului. In primele zile s-ar putea sa va simtiti putin balonata intrucat organismul trebuie sa se obisnuiasca cu cantitatea mare de fibre pe care o primeste acum. Nu va faceti griji aceasta senzatie va disparea curand. Pentru a obtine cele mai bune rezultate posibile, incepeti cu un shake nutritiv la micul dejun si o alta portie mai tarziu in zi. Un shake nutritiv poate fi si un desert minunat, dar mai ales sanatos!

citeste

Cu storcatorul mixer NutriBullet ai semnat un nou contract cu viata!

Postat de in Mar 28, 2015 in Nutritie, Sanatate copii | 0 comentarii

Cu storcatorul mixer NutriBullet ai semnat un nou contract cu viata!

Se pare ca am uitat cu totii ce am invatat la ora de stiintele naturii, ca suntem formati din celule, iar acestea au nevoie doar de 3 lucruri simple pentru a supravietui – mancare, apa si aer. Jucam un rol important in a decide daca celulele noastre sunt sanatoase sau nu. Facem aceasta alegere ori de cate ori introducem ceva in gura; Daca alegem sa consumam alimente procesate si mese pline de zahar, alegem sa ne crestem semnificativ riscul de cancer, diabet si afectiuni cardiace. Din fericire, ca posesor al unui NutriBullet, ati ales sa ii oferiti corpului dumneavoastra cel mai ridicat nivel de nutritie - alimente pline de nutrienti! Ati ales sa infloriti si sa va SIMTITI GROZAV. Felicitari pentru aceasta decizie! Cu NutriBullet, este cat se poate de simplu sa pornesti – si sa te mentii – pe calea sanatatii ideale fara a fi nevoie sa apelezi la doar suplimentele alimentare. Fiecare celula din organism are o anumita durata de viata, iar atunci cand aceasta se termina este inlocuita de o noua celula. De-a lungul urmatorilor 7 ani fiecare celula din organismul tau se va regenera. Acest proces fascinant de regenerare al celulelor este unul complicat, insa nu tocmai perfect. Adesea celula nou aparuta contine mici erori, acestea fiind de fapt motivul pentru care imbatranim. Procesul de imbatranire se accelereaza in functie de cantitatea de radicali liberi pe care ii asimilam zilnic. Fumatul, alcoolul si mancarea nesanatoasa sunt cateva exemple de factori care accelereaza procesul de imbatranire si favorizeaza aparitia bolilor. Atunci cand suntem sanatosi, cand ne hranim sanatos, procesul de imbatranire incetineste iar noi ne putem bucura din plin de fiecare zi.

citeste

Mierea BIO de Manuka, Mierea de Tei si Mierea cu Polen si Laptisor de Matca

Postat de in Mar 25, 2015 in Nutritie | 0 comentarii

Mierea BIO de Manuka, Mierea de Tei si Mierea cu Polen si Laptisor de Matca

Mierea cu polen si laptisor de matca este unul dintre cele mai delicioase si eficiente remedii naturiste pentru intarirea sistemului imunitar. Mierea de tei este recomandata pentru: bronsite, raceli, sistem imunitar scazut, insomnie sau ca sedativ nervos. Mierea de manuka nu trebuie sa lipseasca niciodata din camara celor care isi doresc sa aleaga mereu alternativele inspirate din natura pentru a isi mentine familia sanatoasa. Mierea de Manuka are extraordinare proprietati antibacteriene, putand fi folosita in scop medical, astfel ca este un remediu natural extrem de important de avut in casa. Factorul unic al mierii de Manuka este ceea ce indica puterea antibacteriana a fiecarui sortiment. Spre exemplu, un borcan de miere de Manuka MGO 250+ (UMF 15+) disponibil pe Bioportal in varianta 100% pura la pretul de 124, 99 lei pentru 250 grame poate fi folosit ca tratament pentru infectii cu microorganisme bacteriene si fungice, recomandandu-se administrarea a 3-4 lingurite pe zi, apoi 1 lingurita pe zi in perioada de refacere.

citeste

Produse alimentare BIO ce NU contin gluten

Postat de in Mar 25, 2015 in Nutritie | 0 comentarii

Produse alimentare BIO ce NU contin gluten

Sensibilitatea la gluten este o problema cat se poate de reala cu care se confrunta un procent mai mare decat ne-am astepta din populatie. Persoanele care sufera de boala celiaca intampina adesea reale dificultati in mentinerea unui diete echilibrate fara gluten pentru ca piata este inca saraca pe domeniul acestor tipuri de produse. Magazinele specializate pe produse bio si alimentatie naturala sunt adesea cea mai bogata si diversa sursa de produse fara gluten dovedind faptul ca sensibilitatea la gluten nu trebuie sa insemne un regim alimentar fad, lipsit de gust sau excesiv de costisitor. De unde cumperi produse fara gluten? Supermarketul Bioportal este sursa completa pentru sanatatea intregului organism, unde vei gasi produse bio si produse naturale care iti mentin sanatatea, produse naturiste care previn si trateaza bolile secolului in care traim pe principii exclusiv naturale, verificate de consumatori din intreaga lume.

citeste

Arunca tigaile din Teflon! Gateste sanatos si spune NU TEFLONULUI!

Postat de in Feb 24, 2015 in Nutritie, Sanatate copii, Sanatate parinti | 0 comentarii

Arunca tigaile din Teflon! Gateste sanatos si spune NU TEFLONULUI!

În cazul in care doresti sa cumperi o tigaie de calitate cu care sa gatesti rapid si fara ulei trebuie sa te interesezi de calitatea materialului din care este fabricata. Iar prin calitate nu ne referim la grosimea sau procesul de fabricatie ci chiar la materialul in sine. Ce trebuie sa sti daca doresti sa cumperi o tigaie din teflon, indiferent de cat de ieftina este aceasta sau cat de senzationala este oferta. Încă din anii ‘70, specialişti din întreaga lume si-au exprimat părerile si argumentele despre efectele nocive ale teflonului: acesta folosit la temperaturi mai mari de 260°C, materialul degajă un amestec de vapori foarte periculoşi pentru sănătate, care se depun în plămâni şi generează simptome asemănătoare celor de gripă. O altă problemă semnalată este acidul perfluoro-octanoic, ce folosit la fabricarea vaselor din teflon se descompune chimic foarte greu fiind este extrem de dăunător mediului înconjurător. Solutia este tigaia invelita in strat ceramic de calitate. Invelirea tigailor intr-un strat ceramic este un procedeu utilizat pentru fabricarea tigailor non-aderente si reprezinta principala alternativa pentru vasele si tigaile invelite cu teflon, teflonul fiind mai nou un material destul de controversat, zeci de pareri pro si contra acestora vei gasi impanzind online-ul. Cum vasele cu invelis ceramic au ajuns sa aiba rezultate termice apropiate cu cele ale teflonului, stratul antiadeziv fiind compus din substante minerale anorganice, predominante fiind elementele siliciu si oxigen ce provin din banalul nisip astfel ca invelisul ceramic este compus doar din elemente sigure pentru sanatatea noastra achizitia unei tigai ceramice a devenit din ce in ce mai recomandata. Producatorii materialului ceramic folosit la aceste tipuri de tigai, afirma ca acesta este foarte rezistent la zgarieturi chiar si daca se folosesc ustensile cu margini ascutite. Totusi, acelasi lucru este spus si de catre producatorii de tigai teflonate care au ajuns sa aiba rezultate cel putin similare. Ceea ce merita mentionat este ca daca o tigaie ceramica zgariata nu atrage dupa sine ingerarea unor substante toxice daca interiorul este confectionat din fonta, o tigaie din teflon ce s-a zgariat sau ciobit de-a lungul utilizarii, obligatoriu trebuie schimbata. Pentru protectia tigailor ceramice nu se recomanda spalarea cu materiale abrazive, iar spalatul in masina de spalat desi este permisa nu ar trebui sa devina o regula. Mai ales ca tigaile ceramice se curata foarte usor chiar si manual. Merita mentionat ca tigaile din teflon non-toxic sunt in fapt fabricate din fernoceramica, deci tot la ceramica ajungem.

citeste
| Termeni și condiții | Confidențialitate | RSS SuperMămici |