Cum să păstrezi vitaminele din alimente

Cum să păstrezi vitaminele din alimente

Faptul că mâncaţi anumite alimente nu înseamnă automat că primiţi şi vitaminele pe care ele le conţin. Tehnicile de prelucrare alimentară, depozitarea şi gătirea pot submina mult din bunele dumneavoastră intenţii nutriţionale. Pentru a obţine rezultate maxime din ceea ce mâncaţi (ca să nu mai spunem din ceea ce cheltuiţi) este bine să respectaţi următoarele sugestii:

Discută despre natură

Discută despre natură

Natura este unul dintre cele mai importante mijloace de educaţie şi de dez­voltare a copiilor. Aceştia încep de timpuriu să-şi manifeste interesul pentru fenomenele naturii. La această vârstă, procesul de cunoaştere este de tip emoţio­nal. Fiecare copil de vârstă preşcolară este un micuţ cercetător care descoperă cu uimire lumea. De aceea este foarte important ca, împreună cu el, să faceţi regulat observaţii asupra naturii, să-l învăţaţi să observe şi să numească diverse fenomene ale naturii.

Babeurre-ul

Babeurre-ul

Babeurre-ul este un aliment dietetic acrișor, preparat din lapte crud sau fiert, cu scoaterea (parțială) a smântânii și folosit în alimentația sugarului. Se poate prepara din lapte fiert sau nefiert, cu scoaterea completă sau în parte a smântânii, în scopul de a prepara un aliment sărac în grăsimi. Este bogat în cazeină. Astfel degresat, babeurre-ul este un aliment-medicament. El se dă ca hrană co­pilului, atât timp cât medicul crede necesar.

Dezvoltă atenţia şi memoria copilului

Dezvoltă atenţia şi memoria copilului

O trăsătură comună a copiilor de vârstă preşcolară este capacitatea limitată de concentrare asupra unui lucru pe perioade mari de timp: copilul îşi îndreaptă atenţia asupra acelui lucru doar atât timp cât îi trezeşte interesul. Totuşi, având în vedere caracterul spontan al atenţiei, specific acestei vârste, trebuie să-i dezvoltăm copilului atenţia voluntară, care se formează sub influenţa unui scop bine stabilit. Copilul trebuie să înveţe să se concentreze din proprie voinţă. 

Nani, nani puişor, dormi singur un somn uşor

Nani, nani puişor, dormi singur un somn uşor

Dr. Richard Ferber de la Centrul pentru Copii cu Probleme de Somn din Boston recomandă ca bebeluşul să doarmă în pătuţul lui şi să fie pus în pat înainte să fie adormit pentru a fi învăţat să facă astfel şi când va fi mare. Dacă micuţul plânge pentru că vrea să fie luat din pătuţ, va fi lăsat să plângă perioade din ce în ce mai lungi, întâi 5 min, apoi 10 etc.

Adolescenţa: libertatea dulce-amară

Adolescenţa: libertatea dulce-amară

Adolescenţa este perioada în care copiii, în căutarea independenţei şi a afirmarii de sine, se raportează atât la tradiţiile familiei, cât şi la modele „moderne” şi determină apariţia unor perioade de tensiune în relaţiile lor cu părinţii. Adolescenţa este definită, în sensul cel mai larg, ca perioadă de tranziţie de la copil la adult. Este un proces dinamic foarte complex caracterizat prin separarea emoţională de părinţi, definirea identităţii sexuale şi formarea stimei de sine. 

Somnul bebeluşului

Somnul bebeluşului

Veţi observa că nou-născutul doarme în cea mai mare parte din zi şi din noapte, cu pauze în care plânge (atât noaptea, cât şi ziua) pentru a-şi indica nevoile, cerând astfel mâncare, să fie schimbat, să i se dea atenţie. Nopţile nedormite sunt inevitabile în cursul primelor săptămâni, când copilul se adaptează la noua viaţă. Mamele acceptă acest program, dar lipsa de somn poate duce la oboseală extremă. De aceea, profitaţi de orice moment liniştit din timpul zilei şi dormiţi în loc să încercaţi să rezolvaţi toate celelalte problemele casnice (unde puteţi fi ajutată de o rudă sau de prieteni). Se recomandă ca mama să doarmă atunci când doarme şi sugarul.

Săptămâna drepturilor copilului – UNICEF

Săptămâna drepturilor copilului – UNICEF

Maria și Victor sunt doi copii care își cunosc drepturile. Ei știu că toți copiii au drepturi oriunde s-ar afla, acasă în familie, la şcoală, în asistenţă maternală sau în instituţii. Ei știu că există un set de promisiuni pentru copii care sunt înglobate în Convenția cu privire la Drepturile Copilului. Ei știu că părinții au drepturi și obligații, știu că există autorități care au obligația de a garanta și promova drepturile copilului.

Crizele de opoziţie ale copiilor

Crizele de opoziţie ale copiilor

De multe ori părinţii constată schimbarea din comportamentul copiilor odată cu vârsta de 2-3 ani. Este vorba despre criza de opoziţie, despre perioada independenţei excesive- perioada lui “ba nu!” sau nu vreau” a ţipetelor, a agresivităţii prin care copilul încearcă să-şi impună punctele de vedere, dorinţele şi personalitatea.

Plânsul bebeluşului

Plânsul bebeluşului

În primul an este mai mult ca sigur că bebeluşul va plânge mai mult. Pentru început este unica lui modalitate de a comunica nevoile pe care le are. Care sunt cauzele plânsului bebeluşului?

Condiţiile de mediu

Dacă în cameră este prea cald sau prea uscat copilul va avea un disconfort (va fi sâcâit) pe care îl va exprima prin plâns. Dacă aveţi un termometru de cameră, aveţi grija ca temperatura să nu crească peste 22-24 grade Celsius.

Pagina 20 din 45« Prima...10...1819202122...3040...Ultima »
| Termeni și condiții | Confidențialitate | RSS SuperMămici |